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現役スピーカー設計者によるお役立ち情報発信ブログ

2020-04-18から1日間の記事一覧

【睡眠】睡眠負債大国の日本|スタンフォード式の超一流の睡眠のススメ

みなさん、毎日しっかり眠れていますでしょうか。おそらく寝不足気味な方が大半だと思います。というのも日本は世界で最も睡眠時間が短い国の一つで「睡眠負債大国」と言われています。 新型コロナウィルスの影響で、外出自粛要請が長期化し、ストレスが溜ま…