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現役スピーカ設計者によるお役立ち情報発信ブログ

健康

イソジン「うがい薬」は口内殺菌として有効なのか?|うがい薬の副作用や水うがい・口腔ケアに関する効果も徹底解説

「うがい薬」の新型コロナウィルスへの効果や使用上の注意などをまとめました。 結論を先に言うとポビドンヨード入りのうがい薬はコロナ陽性者(軽症者・無症状感染者)が”拡散予防”として一時的に使うには一定の効果がありそうかつ今後の継続研究も必要な内容…

【実機レビュー】GARMIN(ガーミン)「VIVOSMART4」がスマートウォッチとして断然おすすめな5つの理由

GARMINのスマートウォッチ(VIVOSMART4)を使ってみて、圧倒的におすすめできる理由を紹介します。圧倒的な軽さ・シンプルな操作・バッテリー機能が秀逸です。ストレスチェックやVO2MAX、BODY BATTERYなど多くの機能も備えておりおすすめです。

【おうち時間】今話題のLEAN BODY(リーンボディ)のオンラインフィットネス|概要・入会・料金紹介

最近「オンラインフィットネス」のLEAN BODY(リーンボディ)が話題になっています。 「オンラインフィットネス」についてや今人気のLEAN BODY(リーンボディ)の「オンラインフィットネス」を徹底紹介します。 「オンラインフィットネス」はジムと比較して、…

【2020年最新】暑さ対策におすすめな人気「携帯扇風機」ランキング6選

最近では、マスクを着用しながら出かける機会が急増しています。しかし、厳しい暑さ中でマスクを付けると熱中症のリスクもあがるため、キケンです。 その熱中症対策として、最近大きな注目を集めているのが「携帯扇風機」です。ポータブル扇風機やモバイル扇…

【Uber Eats】話題のUber Eats(ウーバーイーツ)とは? 登録の方法やエリア、使用方法などを解説

最近、新型コロナウィルスの影響を受けて、都内を中心に急激に「在宅勤務」の割合が増えてきています。 「美味しい料理は食べたいけど、コロナもあるしあまり外出したくない」と悩んでいる方や「小さい子供がいるから毎回料理を作るのが大変なので出前を頼み…

【睡眠】睡眠負債大国の日本|スタンフォード式の超一流の睡眠のススメ

みなさん、毎日しっかり眠れていますでしょうか。おそらく寝不足気味な方が大半だと思います。というのも日本は世界で最も睡眠時間が短い国の一つで「睡眠負債大国」と言われています。 新型コロナウィルスの影響で、外出自粛要請が長期化し、ストレスが溜ま…

高い殺菌力のある「紫外線UV-C」除菌ケースとは|マスク・スマホの殺菌にも効果的

最近、新型コロナウィルスの対策方法として、新たに注目されつつあるアイテムがあります。それは「紫外線(UV-C)」を使った殺菌です。 実際に、紫外線を使った殺菌は以前から「医療機関」や「介護施設」などで導入されています。 太陽光による紫外線でももち…

絶対に今読んでおきたい売れ筋「本」ランキングTOP7

新型コロナウィルスの影響を受けて、日本では外出自粛要請が出ています。世界の状況を見ても、これからもしばらくはこのような状態が続くと予想されます。 イベント中止も相次ぎ、アウトドア派の人にとっては少し辛いかもしれませんが、今だけは少し我慢して…

世界各国(ドイツ・韓国・シンガポール)の掲げるコロナウィルス感染拡大予防策

新型コロナウイルスが日本では首都圏を中心に感染拡大が相次ぎ、重要な局面を迎えています。 日本では医療崩壊を起こさせないという理由でPCR検査はせずに、外出も自粛要請に留まるなど「後手後手」と言わざるを得ない状況が続いています。 中国や欧米の先進…

イタリアでの「新型コロナウィルス」の爆発的な感染拡大及び致死率が高い理由とは

イタリアでの新型コロナウィルスの感染拡大が止まりません。 イタリアで新型コロナウイルスに感染した死者がついに1万3千人を超えました。感染者数も11万人を超えている極めて深刻な状況です。 このような状況を受けて、イタリアでは外出禁止令も出され、ほ…

KingGnu「Flash!!!」起用のドコモ新CMで話題の「5G」とは?

KingGnuの「Flash!!!」がNTT docomo「5G」の新CMに起用されました。「5G」とは第5世代移動通信システムのことですが、今後「5G」の普及により今後の世の中を大きく変えていく可能性があります。 世界で猛威を振るっている「新型コロナウィルス(=COVID-19)」…

マスクはどこに売ってる?「Keepa」を使った通販でのマスク購入がおすすめ

コロナウィルスが大流行して以降、マスクのストックが徐々に無くなり、どこで入手すればいいのか困っている方も多いのでは無いでしょうか。 今回は「通販で購入できるマスク」を調査しました。有効なワクチンの開発には最低1年以上かかることから、”今年の秋…

【コロナウィルス】政府が掲げるコロナの認識と方針|イベント中止・休校情報

現在、新型コロナウィルスがいまだに猛威を振るっています。全世界で8万人以上の感染者、2700人以上の死者もでており、WHOもついにパンデミック(世界的流行)を発表しました。 世界的な危険性も「高い」から「非常に高い」へ引き上げられています。 今回は最…

【新型コロナウィルス対策】人体に優しく高い殺菌力のある「次亜塩素酸水」とは

新型コロナウィルスは日本全国に感染が広がり、連日のように新たな感染者の発表がなされています。このような状況下で冷静に少しでも感染リスクを下げる努力をしていく必要があります。 ここ最近、マスク、アルコール消毒と同様にウィルスの殺菌にも有効な密…

【コロナウィルス】海外メディアCNNから見た日本のコロナの状況及び対応について

今年は、東京オリンピックも控えており、海外メディア(CNN)も日本のコロナの状況と対策に関して取り上げています。現状では世界的に見ても終息には至っておらず、延期の声も上がっています。 今回は海外メディア(CNN)の報じているコロナウィルス(COVID-19)に…

【マスク論争まとめ】新型コロナウィルス対策にマスクは必要?不要?

新型「コロナウィルス(=COVID-19)」が世界各地で大流行の一途を辿っています。 最近、新型コロナウィルス(=COVID-19)による対策方法がいろいろと提示される中で、マスクには「予防効果が無いのではないか?」などとの声もあがるようになってきました。 先に…

最新「コロナウィルス」情報|絶対に抑えておきたい予防方法5選!

新型「コロナウィルス」が世界各地で大流行の一途を辿っています。 今や他感染者は10万人を超え、死亡が1万人を超えて、SARSの死者数である774人を大きく上回る状況となりました。感染力も過去のSARSやMERSよりも強いと考えられています。イタリアでは感染者…

【睡眠】良い睡眠をとる方法は知っていますか?|体内時計のリセット方法も紹介

こんにちは管理人のredoです。みなさん日頃からしっかり寝れていますでしょうか。「睡眠負債による弊害」は私たちが想像している以上に深刻です。 睡眠不足は身体の不調やパフォーマンスの低下、さらには病気の原因などにもなってしまいます。更に経済損失は…

【睡眠の構造と仕組み】ドラクエウォークで”睡眠負債”を退治しよう!|太陽光は最強のアイテム

皆さん日ごろから良く寝られているでしょうか。睡眠は私たちの人生のうちの1/3を占めるほどの大切な行動の一つです。そして我々はこの睡眠なくしては、生きていくこともできませんし、十分な睡眠を取れていないとパフォーマンスの低下やさまざまな病気の原因…

【皇居ラン】練習後は有楽町で「ドイツ料理」を満喫!|オススメプランニング紹介

こんにちは管理人のredoです。前回は「皇居ラン」の魅力についてご紹介しましたが、「分かってはいるけど、結局走るだけは辛いし、きついしな」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。そこで、今回は「皇居ラン」の半日充実プランニングコースも含め…

【皇居ラン コース紹介】アディダスの「ランステーション」を活用して皇居ランを始めよう

こんにちは管理人のredoです。今日は「皇居ラン」の始め方について紹介したいと思います。都内に住んでいる方で普段からよく走っているランナーの方は皇居を練習コースとして利用している方もいるかと思います。 普段から走っている方でも”たまにはいつもと…

【睡眠不足解消法】日本人は世界の平均睡眠時間より毎日約1時間も短い!|「睡眠負債」を解消しよう

皆さんは日ごろ十分な睡眠を取れていますでしょうか。 日中も食後は特に眠気が強い日が多いと感じます。睡眠は毎日当たり前のようにとっていると思いますが、私たちの身体にとても重要な役割を担っています。 そこで、今回は皆さんの気になる睡眠負債につい…