【睡眠】睡眠負債大国の日本｜スタンフォード式の超一流の睡眠のススメ

みなさん、毎日しっかり眠れていますでしょうか。おそらく寝不足気味な方が大半だと思います。というのも日本は世界で最も睡眠時間が短い国の一つで「睡眠負債大国」と言われています。

新型コロナウィルスの影響で、外出自粛要請が長期化し、ストレスが溜まり、更に「不眠症」気味な方も増えているのでは無いでしょうか。コロナウィルス対策の一環として、免疫力を高めるためにも適切な睡眠時間を確保するべきです。

そこで今回は、スタンフォード式の最高の睡眠で紹介されている「睡眠」の質を改善する方法を細かく解説します。

高い殺菌力のある「紫外線UV-C」除菌ケースとは｜マスク・スマホの殺菌にも効果的

最近、新型コロナウィルスの対策方法として、新たに注目されつつあるアイテムがあります。それは「紫外線(UV-C)」を使った殺菌です。

実際に、紫外線を使った殺菌は以前から「医療機関」や「介護施設」などで導入されています。

太陽光による紫外線でももちろん殺菌効果はあるのですが、春先の太陽光による紫外線はまだ弱く、ウイルスを死滅させるには”日光を1時間以上当てる”必要があります。

このような紫外線を利用することで、コロナウィルスを含めた多くのウィルスや細菌を死滅させることができます。 

今回は殺菌力の高い紫外線UV-Cを使った「除菌ケース」をご紹介したいと思います。菌の付着が最も気になる「スマホ」や「マスク」の除菌が可能で、コスパも良いおすすめ商品です。

今絶対に見たいMr.childrenの人気MVランキングTOP8

1980年代から数々のミリオンヒットを連発した国民的バンドの「Mr.Children」が4月7日にサプライズで過去のMVをYoutubeで20曲を公開しました。

新型コロナウィルスの影響をうけて、日本では「緊急事態宣言」も7都道府県(東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪・兵庫・福岡)で出されるなど、多くの施設の休業要請が出されました。

このように外出自粛要請がより厳しくなっている中で、大変嬉しいサプライズニュースとなりました。

公開されたMVは比較的新しい曲から昔の名曲まで幅広いです。

最近のミスチルの曲しか知らない若い方や昔からよく聴いてる方へも向けて、今回新たに公開された20曲の中から人気ランキング曲TOP8をご紹介します。

絶対に今読んでおきたい売れ筋「本」ランキングTOP8

新型コロナウィルスの影響を受けて、日本では外出自粛要請が出ています。世界の状況を見ても、これからもしばらくはこのような状態が続くと予想されます。

イベント中止も相次ぎ、アウトドア派の人にとっては少し辛いかもしれませんが、今だけは少し我慢して外出を控えなければなりません。

逆に捉えると「家での趣味が多い人にとっては絶好の機会」だし、「嫌な付き合いでの飲み会も行かずに済むことでお金も浮く」し、悪いことだけに目を向けているのは勿体ないです。

外出の自粛は要請されても「勉強」「読書」「ゲーム」「楽器の練習」など家で楽しむことは大いに楽しんで良いのです！！家で好きなことをたくさんしてストレス解消して、健康的に過ごしましょう。

むしろ積極的に「オタク」になる絶好のチャンスです。

今回は家で何をしたらいいのか分からなくて暇を持て余している方へ、家で楽しめる売れ筋の良い「本」ランキングTOP7をご紹介します。

小説のみに絞らず「全ジャンル」で今人気の本を選別しました。 

話題の「5G」のメリット・デメリットを徹底解説｜4Gとの違い・自動運転システムへの応用・電磁波の影響

「5G」とは第5世代移動通信システムのことですが、今後「5G」の普及により今後の世の中を大きく変えていく可能性があります。

世界で猛威を振るっている「新型コロナウィルス(=COVID-19)」も自宅での遠隔医療を「5G」で実現できれば”クラスター感染”や”医療崩壊”も解決することができます。一方で、需要の有無や基地局の増設、身体への影響などいくつかの課題もあります。

今回は「5G」って何？って方へ向けて、CM紹介とあわせて今後私たちの生活を劇的に変えていく可能性を秘めた「5G」について解説します。

2020年スペシャアワードの年間最優秀賞は「ONE OK ROCK」に決定！

2020年のスペースシャワーアワード(SPACE SHOWER MUSIC AWARDS)の受賞者が決定しました。

今年のスペースシャワーアワードの授賞式は新型コロナウィルスの影響で無観客での無料ネット配信での放送となりました。

今回は2020年のスペースシャワーアワード受賞者をまとめましたので、紹介します。